自助

在不少人眼中，如何復康是專業事情，應交由醫生判斷；然而病人的參與及親身實證，才是至關重要。強直性脊椎炎的病人一度被宣判「無藥得醫」，憑着在水中做運動，無藥物下竟然奇蹟減痛如常人走路，連醫護都漸漸認可；邊做運動邊哈哈大笑的愛笑瑜伽，動作逗趣，鼓勵中風病友郁動身體，病人由臉無表情，變成愛笑一族，身心都有改善。

「運動是良藥」（Exercise is Medicine)，將運動鍛鍊融入長期病患者的復康旅程中，除了改善復康者的身體狀況外，更是重要的「心藥」。病人組織「腎之友」以門球會病友；而香港肝臟移植協康會就以羽毛球「重生盃」推動醫護同行，以及「復生不忘助他人」的宗旨。同路人之間邊做運動邊聊訴，有腎友慢慢走出封閉，不再因病躲在家中。兩個病人組織不約而同以「舊人教新人」的方法來培訓會員，比聘教練來得更有效。